Danışanlarımdan bir hanımefendi hem fiziksel hem ve psikolojik sorunlarından bahsetti. Bu sorunlar hanımefendiyi o o kadar çok yormuş ki çeşitli tedavi yöntemleri uygulamış, her duyduğuna çare diye tutunmuş, çeşitli diyet listeleri uygulamış. Fibromiyalji, kadın hastalıkları, hormonal bozukluklar, insülin direnci, kilo problemleri… Ee daha ne olsun? Çeşitli arayışlar içinde olan danışanımın sorunlarının kaynağını maalesef kimse söylememiş. Tüm bu sorunların nedeninin bağırsaklarında olan ve bütün bedenini ele geçiren bir mantar türü olduğu kimin aklına gelirdi?
Acaba tüm bu sıkıntılarının nedeni bağırsak sağlığınız gizli düşmanı candida mantarı olabilir mi?
Hadi gelin hep birlikte bu gizli düşmanı tanıyalım!
Candida nedir?
Bağırsaklarda doğal olarak bulunan, ancak kontrolsüz çoğaldığında çok çeşitli sağlık sorunlarına yol açan bir maya türüdür. Sağlıklı bir bağırsağın dengeli mikrobiyotasında yer alır.
Candida, bağırsakların doğal bir sakininidir. Bazen sessiz bir dost, bazen de bir asiye dönüşebilen misafir gibidir.
Candida ne zaman tehlikeli olur?
Bağırsaklarda sessizce uyku halinde olduğunda hiçbir sorun teşkil etmez. Ancak uyanıp, dallanıp budaklanarak çoğaldığında büyük ve önemli oranda risk teşkil eder.
Candida Bende Var Mı Yok Mu? Nasıl Anlarım? Belirtileri Nelerdir?
Candida’nın kendinizde olup olmadığını anlamak için çeşitli testler yapabilirsiniz. Bunlar laboratuvar ortamında olduğu gibi evde de yapılabilir. Örneğin ev ortamında yapabileceğiniz tükürük testini aşağıdaki şekilde uygulayabilirsiniz.
Tükürük testi ve uygulaması
Tükürük testini yaptınız ve sonuca göre Candida mantarının sizde olduğunu tespit ettiniz. Burada yapacağınız tek şey Candida konusunda sizi bilgilendirecek ve Candida ile nasıl mücadele edeceğiniz konusunda sizi yönlendirecek beslenme danışmanından danışmanlık almak sürecinizi kolaylaştıracaktır.
Tükürük testinin haricinde kişide gözlemlenen bazı belirtiler de Candida’nın varlığını gösterebilir. Vücudun farklı bölgelerinde ortaya çıkabilir ve belirtileri enfeksiyonun bulunduğu yere göre değişiklik gösterebilir.
Candidanın yaygın olarak görüldüğü bazı belirtiler ve vücuda verdiği sıkıntılar
- Halsizlik
- Yorgunluk ve bitkinlik
- Midede şişkinliği
- Karın ağrısı
- İnsülin direnci
- Kilo alma/Şişmanlama
- Hafıza ile ilgili şikayetler ve unutkanlık
- Konsantrasyon eksikliği
- Şişkinlik
- Kabızlık
- Gaz
- Değişen dışkı kıvamı
- Eklem ve kas ağrıları
- Baş ağrısı
- Migren
- Kızarıklık ve kaşıntı gibi deri rahatsızlıkları
- Şiddetli bağırsak krampları
- Bağışıklık sisteminin bozulması
- Vajinal mantar
- Sık hastalanmak
- Şekerli besinlere karşı aşırı istek
- Bazı besinlere karşı hassasiyet
- Hormonal bozukluklar
- Anksiyete
- Depresyona eğilim
- Gerginlik
- Huzursuzluk
- Kaygı
- Endişe
- Şüphe
- Mutsuzluk
- Takıntılı Düşünce ve Davranışlar
- Değersizlik
- Özgüvensizlik
- Geç Kalmışlık Hissi
- Uyku Bozuklukları
- Kronik Yorgunluk
- Demir Eksikliği
- Haşimato
- Vitiligo
- Fibromiyalji
- Panik Atak
- Tiroid
- Egzama
- Sedef
Bu belirtilerden en az 3 tanesi varsa Candida sizi tamamen ele geçirmiştir.
Bunların tespiti ve çözüm yolları için bir uzmana başvurabilirsiniz.
Kişiye özel bir değerlendirme ve plan ile hemen yolculuğunuza başlamalısınız. Çünkü Candida beklemekle geçmez.
Candida’nın yaşam kalitenizi nasıl etkilediğini keşfetmek ister misiniz? Eğer cevabınız evet ise takipte kalın. Bir sonraki sayıda görüşmek dileğiyle…
Sağlıklı Beslenme Danışmanı,
Candida ile Mücadele Danışmanı Elif Özen